Fumer est sans aucun doute une très mauvaise habitude et l'une des pires dépendances que vous puissiez avoir. Cela affecte la santé de la personne qui fume et de son entourage, cela coûte très cher et, socialement parlant, cela devient de moins en moins accepté et commence à être mal vu. C'est aussi un vice qui peut littéralement coûter la vie au toxicomane.

Selon une étude publiée en 2021, la plupart des décès dus au tabagisme surviennent chez les fumeurs actifs (86,69%), alors que ce chiffre chute à 6,18% pour les personnes qui n'ont pas fumé depuis 15 ans, malgré le fait que ce groupe représente 19,6% du total population de fumeurs¹. Par conséquent, arrêter de fumer a un impact très positif sur la santé d'une personne.

La nicotine, en plus d'être l'un des composés organiques les plus toxiques qui existent, est également l'un des plus addictifs. Arrêter de fumer est un grand défi, car le sevrage peut être très difficile à gérer . Cependant, une nouvelle alternative émerge comme une option possible pour ceux qui le souhaitent, le CBD.

Le potentiel du CBD pour aider à vaincre la dépendance au tabac

Le CBD (cannabidiol) est un composé chimique présent dans la plante de cannabis. Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), un autre composé du cannabis qui produit des effets psychotropes et peut créer une dépendance, le CBD ne produit aucune sorte de "high" et ne crée pas de dépendance.

De plus, le CBD est un composé qui possède un certain nombre de propriétés qui peuvent aider à résoudre divers problèmes, tels que le stress et l'anxiété ². Les deux sont des symptômes qui surviennent fréquemment chez les personnes essayant d'arrêter de fumer, donc le CBD pourrait aider à cet égard.

De plus, comme il est possible de consommer du CBD par inhalation à l'aide d'appareils de vapotage et de e-liquides , tout comme le tabac, cela peut non seulement combattre la dépendance, mais aussi l'habitude de fumer elle-même.

La consommation de tabac n'est pas seulement une dépendance physique, mais aussi une habitude psychologique difficile à briser. Le sevrage tabagique ne dure que 24 à 48 heures sur le plan physique³, mais la plupart des fumeurs ont besoin de plus de temps pour se débarrasser de l'habitude à laquelle ils sont devenus si habitués.

Existe-t-il des preuves scientifiques à l'appui de l'utilisation du CBD pour aider à arrêter de fumer ?

Bien que d'autres études soient nécessaires avant de pouvoir affirmer avec certitude que le CBD peut avoir des effets positifs dans le traitement des dépendances, il existe déjà des preuves préliminaires prometteuses et des études sur l'homme ont été menées.

Par exemple, une de ces études a été menée par l'University College London, dont les résultats ont été publiés en 2013. Essentiellement, une expérience a été menée pour comparer l'efficacité du vapotage du CBD par rapport à un placebo pour voir si le CBD aidait à réduire l'anxiété causée par les symptômes de sevrage. .

Au cours de l'expérience, 12 échantillons d' appareils de vapotage contenant du CBD ainsi que 12 échantillons d'appareils de vapotage placebo ont été distribués à un groupe de fumeurs réguliers, qui ne savaient pas ce qu'il y avait dans chaque échantillon. Au bout d'une semaine, leur contenu a été révélé et la consommation de tabac des deux groupes a été comparée.

À la suite de cette recherche scientifique, il a été constaté que les fumeurs qui avaient reçu des inhalateurs au CBD réduisaient leur consommation de tabac d'environ 40% ⁴ par rapport à leur consommation habituelle. Le CBD pourrait donc non seulement être très utile pour aider les gens à arrêter de fumer, mais aussi pour réduire leur consommation de tabac.

Ces preuves scientifiques nous permettent de conclure que le CBD pourrait être une substance très utile pour les personnes qui essaient d'arrêter de fumer. Toutefois, d'autres études sont nécessaires avant de pouvoir le recommander en toute confiance comme méthode efficace pour arrêter de fumer.

Vous avez envie d'arrêter de fumer, mais vous ne savez pas comment faire ? Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes, mais sans succès ? Vous cherchez une alternative naturelle et efficace pour vous aider à vous libérer du tabac ? Alors, le CBD pourrait être la solution que vous attendiez.

Le CBD, ou cannabidiol, est un des principes actifs du cannabis, mais contrairement au THC, il n'a pas d'effet psychoactif. Il ne provoque pas de sensation de "high" ou d'euphorie, mais il a de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Parmi ses propriétés, on trouve notamment :

- Un effet anti-inflammatoire et analgésique, qui peut soulager les douleurs chroniques, les migraines ou les troubles musculaires.

- Un effet anxiolytique et relaxant, qui peut réduire le stress, l'anxiété ou l'insomnie.

- Un effet neuroprotecteur et antioxydant, qui peut prévenir le vieillissement cérébral et améliorer la mémoire ou la concentration.

- Un effet régulateur du système endocannabinoïde, qui est impliqué dans de nombreuses fonctions physiologiques comme l'humeur, l'appétit ou le sommeil.

Mais comment le CBD peut-il vous aider à arrêter de fumer ? Plusieurs études scientifiques ont montré que le CBD pouvait avoir un effet positif sur la dépendance au tabac. Voici comment :

- Le CBD peut réduire le craving, c'est-à-dire l'envie irrépressible de fumer. En agissant sur les récepteurs CB1 du cerveau, il peut diminuer la libération de dopamine, qui est le neurotransmetteur responsable du plaisir et de la récompense liés à la consommation de nicotine.

- Le CBD peut atténuer les symptômes du sevrage tabagique, comme l'irritabilité, l'agitation ou la nervosité. En agissant sur les récepteurs 5-HT1A du cerveau, il peut augmenter la sécrétion de sérotonine, qui est le neurotransmetteur responsable de la régulation de l'humeur et de l'émotion.

- Le CBD peut modifier les associations cognitives entre le tabac et les stimuli environnementaux. En agissant sur les récepteurs CB2 du cerveau, il peut influencer la mémoire et l'apprentissage. Ainsi, il peut aider à rompre le lien entre les situations qui déclenchent l'envie de fumer et le geste de porter une cigarette à la bouche.

Comment consommer du CBD pour arrêter de fumer ? Il existe plusieurs façons de prendre du CBD, selon vos préférences et vos besoins. Vous pouvez opter pour :

- Des huiles ou des gouttes de CBD à mettre sous la langue ou à avaler. C'est la méthode la plus simple et la plus discrète. Il faut compter environ 15 minutes pour ressentir les effets du CBD.

- Des capsules ou des gélules de CBD à ingérer avec un verre d'eau. C'est la méthode la plus pratique et la plus dosée. Il faut compter environ 45 minutes pour ressentir les effets du CBD.

- Des e-liquides ou des cristaux de CBD à vapoter avec une cigarette électronique. C'est la méthode la plus rapide et la plus proche du geste de fumer. Il faut compter environ 5 minutes pour ressentir les effets du CBD.

En conclusion, bien que d'autres études soient nécessaires pour confirmer l'efficacité du CBD pour arrêter de fumer, il est clair que cette substance naturelle pourrait être un outil très utile pour ceux qui veulent se défaire de leur dépendance. Il vaut donc la peine de l'envisager si vous souhaitez vous libérer du tabac sans avoir recours à d'autres traitements présentant des effets secondaires. Bonne chance !

Quelle que soit la méthode que vous choisissez, il est important de respecter quelques règles pour profiter pleinement des bienfaits du CBD :

-Commencez par une faible dose de CBD (entre 5 et 10 mg par jour) et augmentez progressivement jusqu'à trouver votre dose optimale (entre 20 et 40 mg par jour en moyenne).

- Choisissez un produit de qualité, certifié et contrôlé, qui contient un taux de THC inférieur à 0.3% (le seuil légal en France).

- Consultez votre médecin avant d'utiliser du CBD

Si vous souffrez d'un problème médical tel que la grossesse, l'allaitement ou la prise de médicaments.

Nous espérons que cet article vous aidera à mieux comprendre comment le CBD peut aider à arrêter de fumer et comment le consommer correctement. Nous vous souhaitons bonne chance !